人は自分が他人から注目されていると錯覚しやすい。自分にスポットライトが当たっているかのように自意識が過剰なこの状態を、心理学でスポットライト効果と呼ぶ。
こんな服装でおかしく思われるのでは？
あんなことを言ってしまって嫌われたかも？
でも幸いなことに、他人はあなたが思っているほどあなたに関心を持っていない。
先週、うちの洗濯機が壊れた。修理日まで、仕方なく洗濯物を手洗い中だ。びしょびしょの衣類は重く、しぼるのも大仕事。いつも川で洗濯をしている桃太郎のおばあさんの二の腕が見てみたい。
ということで、下着以外は毎日同じ服を着、なるべく洗濯物を出さないよう、只今実践中である。おとといの食事中にトマトソースがついてしまったシャツを昨日も今日も着ているが、自分はスポットライトが当たるような人物ではないと自分に言い聞かせている。
医師 日暮 真由美