健康な髪を保つためのヒントを米国皮膚科学会が紹介しています。
女性の洗髪
オイリーな髪は洗髪の頻度を増やすとよいでしょう。少なくとも１日１回は洗いましょう。年齢が上がるにつれ、頭皮の皮脂の分泌が減るため、洗髪の頻度を下げられる場合があります。ただし、フケが出るようであればシャンプーの回数を増やしてください。
シャンプーは頭皮に使う
シャンプーするときは、髪だけを洗うのではなく、頭皮を洗いましょう。
コンディショナーを使う
シャンプーの後はコンディショナーを必ず使いましょう。そうすると、髪につやがでたり、静電気が起こりにくくなったり、傷んだ髪をきれいにすることができます。コンディショナーは頭皮ではなく、毛先に使うとよいでしょう。
プールに入るとき
塩素から髪を護るため、水泳帽をかぶるとよいでしょう。そして、水泳の後は洗髪し、コンディショナーを使いましょう。
どうでしょうか？シンガポールとは異なる気候の国でのヒントなのですべてではありませんが、ひとつでも参考になるものがあればと思います。
医師 大月 亜希子