医師コラム

2024年1月2日

8020運動から9020運動へ

よく噛んでおいしく様々なものを食べるには、少なくとも20本以上の歯が必要だと言われています。また、20本以上歯が残っている人は寝たきりや病気になる率も少ないと言われています。そこで、「高齢になっても20本以上の歯を保ちましょう」と1989年から厚生省(当時)と日本歯科医師会が推進しているのが「802 […]
2023年12月26日

光老化

光老化とは、日光ないし紫外線に当たり続けることによっておこる皮膚変化のことを言います。 加齢とともに、顔にシミやしわが出てきたりいぼ状の変化が起きたりしますが、これは年齢を重ねたから起こるとは限りません。年齢を重ねても、日光を浴びない太ももの内側などは色が白くやわらかで、細かいしわはあるものの深いし […]
2023年12月19日

より身近になるモニタリング

最近、診察室で患者さんが血圧、睡眠、運動、頭痛などの記録を見せてくれることが増えてきました。これにより、より細かい対応ができるようになっています。 家庭で測定した血圧の方が、診察室で測定した血圧よりも重要です。また、運動の量や質の記録も、Stravaなどのアプリを使えばより詳しく評価できます。睡眠の […]
2023年12月12日

ちょっと胡散臭かったB―SPOT 療法から、世界へ羽ばたくEATへ

慢性上咽頭炎、上咽頭擦過療法、B―SPOT療法、EAT・・・ほとんどの方には馴染みのない言葉だと思いますが、タイトルを見て敏感に反応された方も、一部にいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、そんなごく一部の方のためのお話です。 先日、日本人会クリニックの仲山先生も解説されていましたので、ご覧になっ […]
2023年12月5日

そこに医者はいない

最近、寝ても2時間後に目が覚めてしまう。そこから2時間も3時間も眠れない。すると、昼間ぼおっとしてしんどくなる。何かと忙しく、ストレス性の不眠だろう。 日本にいた頃はもっと忙しかった。昼食は夕方に食べるものだったし、当直医がいても、自分たちも真夜中まで働いていた。でも、不眠だったことはない。当時に比 […]
2023年11月28日

熱性けいれん5

熱性けいれんのお話を4回にわたってしてきましたが、最終回は予防接種(ワクチン)との関係についてまとめてお話をしようと思います。 かつての予防接種法には、けいれんを起こしていると予防接種は原則してはいけないと明記されていました。このため、熱性けれんをもった多くの子供がはしかやインフルエンザなど高熱を出 […]
2023年11月21日

朝歯を磨かない人たちへ、シ ョッキングな事実をお知らせします。

周りに朝歯を磨かない人がいたら、まずこの質問をしてください。「お口とお尻汚いのはどっちでしょう」 お尻の方が汚いに決まっていると答えてしまう方が多いのではないでしょうか。 それではまず、口とお尻や便の菌の数を比較してみます。 ・お口の菌の数 よく歯を磨く人 1000―2000億個 あまり歯を磨かない […]
2023年11月14日

シンガポールで日常よく遭遇する下痢症について

急性下痢症の9割は感染症が原因とされています。日常診療でウイルス(一部のウイルスを除く)や毒素性の細菌性食中毒は通常の検査で同定できないので、今回は当院でよく診断される下痢症の細菌や寄生虫について紹介します。 シンガポールで比較的よく診断されるものとして、下痢原性大腸菌やプレジオモナス菌、エルシニア […]
2023年11月7日

内軟骨腫

内軟骨腫は、骨の髄内から発生する良性腫瘍で、手や足の指の骨に多く発症します。命にかかわるほどの悪影響はないものの、腫瘍が大きくなることで骨の変形などがみられるようになります。(稀に成人になると悪性化することがあり、その場合は「軟骨肉腫」と呼ばれ治療法も異なります。) 内軟骨腫の発症は、PTHR1とい […]
2023年10月31日

赤ちゃんがほしい!2

前回はそろそろ赤ちゃんがほしいと思ったときに産婦人科を受診する前に自分でやれること、として基礎体温表をつけることを書きました。今回は不妊ドック(健診)についてです。 不妊検査は1日ですべて行えるわけではありません。月経周期によって検査ができるタイミングはそれぞれ異なります。まずご自身で一番わかりやす […]