医師コラム

日本では、昔から風邪予防にうがいが推奨されていますが、海外ではそれほど普及していません。シンガポールでは、コロナのパンデミック時に政府が初めて勧めるようになりました。海外でうがいというと、風邪予防ではなく口腔ケアの一環のようで、いわゆるガラガラーペッではなく、ブクブクーペッだそうです。 うがいの効果 […]

当院にも発達障害の診療や療育を求めて受診される患者さんや保護者さんは多い。また、他院の診断や治療に対するセカンドオピニオンを求めての受診もしばしば承る。たくさんの検査を勧められ、本当に必要なのか？と戸惑っているケースや、科学的根拠に乏しい高額な検査や治療を勧められて悩んでいるケースの相談もある。 残 […]

紅麹問題は、血中コレステロールを低下させる成分を含んだ「自然な感じのする」サプリメントに混入した青カビの成分が腎機能を悪化させたというものです。昨今の自然ブームで、何でも天然のものは良い、という行き過ぎた考えがかえって健康を害する事例をよく見かけます。２０１１年に「茶のしずく」という小麦の成分を含ん […]

健康のためには良い睡眠をとることが大切だといわれています。ところが口呼吸をしていると、体に取り込める酸素が１０から１５％ほど減り、睡眠の質が落ちてしまうことがあります。マウステーピングをすると、舌が喉に落ち込まず、気道が広がるので、吸い込める酸素量が増えます。 口呼吸で寝ていた方にマウステーピングを […]

「奈良宣言２０２３」は、慢性肝臓病克服のため、血液検査のＡＬＴ値が３０を越えていたらかかりつけ医等を受診し、肝臓病の早期発見・早期治療につなげましょうという、日本肝臓学会から国民への発出された宣言です。 かつて肝臓病のなかで頻度が高かったウイルス性肝疾患（特にＢ型やＣ型）は治療薬の進歩により減少する […]

外来診察ではよくカルシウムについて訊かれることが多いのですが、皆さんあまり気にしていないのがマグネシウムです。確かに、マグネシウムというと「金属」「高校のとき元素記号を習った」「工場で使われている合金」というイメージしか湧いてこないかもしれません。マグネシウムが私たちの体にとって必要不可欠なミネラル […]

前回までは不妊ドック（スクリーニング検査）についてお話しました。今回より不妊ドック終了後の不妊治療についてお話します。 不妊治療には以下のようなステップがあり、次の段階へ進むことをステップアップと言います。 ＜１＞ タイミング法 ＜２＞ 人工授精 ＜３＞ 体外受精、顕微授精 今回は＜１＞のタイミング […]

お口は口腔（こうくう）とも呼ばれ、たくさんのパーツが複雑に絡み合って機能しています。消化管としての入口、発語発音するための場所、呼吸のための空気の通り道など複数の役割があります。 食べ物の摂取：舌や口唇、頬の粘膜などが連携して味覚や触感を感じて、顎関節は噛み心地を感じて噛む力を調整して効率よくかみ砕 […]

適切な運動が健康に良いことはみなさまご存知だと思います。ＷＨＯのガイドラインでも、１週間に１５０―３００分の中強度の有酸素運動、もしくは７５―１５０分の高強度の有酸素運動が推奨されています。ただ、そう言われてもどのくらいの運動を目安にすればいいかはちょっとわかりにくいように思います。そう思ったかどう […]

糖尿病の三大合併症のうち、最も早期に出現してくるのが、糖尿病性神経障害です。早くて糖尿病を発症してから５年程度で生じてきます。従って、糖尿病と診断された時点で既に神経障害を起こしているケースもみられます。神経障害は、網膜症や腎症と同様に高血糖が持続することにより神経が変性したり、神経を栄養する毛細血 […]